Бара́нина — мясо баранов (овец) при употреблении в пищу.
Мясо молодого ягнёнка называется ягнятина (до 1 года[1]).
Применяется в жареном, варёном, пареном, копчёном,
вяленом и солёном виде для приготовления обширного
спектра блюд, включая супы (например, шурпа и бозбаш), и
вторые блюда — бешбармак, плов, шашлык, манты,
колбасы, сосиски, куурдак, форикол, каре и многое, многое
другое. Подходит в качестве питания детям и людям
преклонного возраста. Классификация баранины по
возрасту, её особенности: 1. Баранина молодая
(ягнятина[2]) имеет светло-красный цвет, нежную
консистенцию, мелкозернистую мышечную ткань. 2.
Баранина от старых животных кирпично-красного цвета,
грубой консистенции, имеет запах, крошливый и белый
жир. Баранина была и остаётся важной частью
традиционного рациона кочевых тюркских, монгольских и
арабских народов; наиболее ценной породой (не имеет
специфичного привкуса, богата минеральными веществами
и витаминами) считается калмыцкая порода, полученная в
результате селекции монгольских мясных пород овец.
Баранина содержит железо (на 30 % больше чем в свинине)
необходимое для кроветворения, фосфор, йод (для
функционирования щитовидной железы), натрий, магний и
калий, обеспечивающие нормальную работу сердца и
сосудов, кальций, витамины Е, В1, В12, РР, фтор
(предохранение зубов от кариеса). В ней также содержится
лецитин, который способствует профилактике диабета. В
бараньем жире мало холестерина.