Плиметриялық бокс, плиобокс-спортшының плиметриялық қасиеттерін дамытуға арналған негізгі спорттық снарядтардың бірі. Плиобокспен ең тиімді жаттығулардың бірі-еденде ең аз уақыт болған жағдайда оған секіру. Мұндай жаттығуларды салмақпен жасауға болады-мысалы, қолында құймақ. Осылайша, құлау энергиясы (секіру кезінде) жинақталып, секірудің жарылғыш энергиясына айналады. 75*50*60