Жаттығу кедергісі жүгіру және секіру техникасын дамыту үшін, плиометриялық жаттығулар арқылы аяқтың жылдамдығы мен күшін дамыту үшін қолданылады. Тосқауыл ойын спортында қолданылады, сонымен қатар ол көптеген басқа спорт түрлерінде ашық және жабық жерлерде жаттығу процесінің құралы болып табылады. Жиынтықта биіктігі 15, 30, 45, 60 см және ені 100 см болатын 4 тосқауыл бар, қимасының диаметрі 20 мм.